Utvecklingskris exempel
Inre kris, förlustkris och utvecklingskris
Kris definieras som en reaktion på en svår situation som att ha förlorat någon eller något eller att ha varit med om en förändring i livet. Vid kris, det vanliga sättet att hantera svårigheter räcker inte till och individen upplever känslan av att tappa kontrollen.
Det finns tre olika sorters kriser: förlustkris, utvecklingskris och förändrings-/inre kris. Jag berättar kort om de två första kriserna för att sedan fördjupa mig lite mer i den tredje sortens kris och hur vi kan utvecklas genom den.
Förlustkris
En förlustkris inträffar plötsligt. Det kan vara dödsfall av närstående, ett besked man får (t ex att man har cancer), en skilsmässa eller att förlora ett kapital. Förlustkrisen har fyra faser:
- Chockfas &#; Under denna fasen, som varar mellan de första timmarna man får beskedet upp till tre dagar, förnekar individen det som har hänt och vill inte ta in information om det inträffade.
- Reaktionsfas &#; Under reaktionsfasen som varar ungefär tre månader, accepterar individen det som har hänt.
- Bearbetningsfas &#; Bearbetningsfasen brukar ta mellan sex månader upp till ett år. Här möter individen sorgen
- Hot. Verkliga eller symboliska hot utlöser stressreaktioner inom kroppen samt kan sätta oss inom kris.
- Förluster. D
Vad är en psykisk kris?
De flesta hamnar någon gång under sitt liv i en psykisk kris. Det finns flera olika definitioner av psykisk kris. Den enklaste beskrivningen är att det är ett mentalt tillstånd som utlöses av en förändring i tillvaron som är så pass omvälvande att man inte kan hantera den, vilket leder till en stressreaktion i kroppen. Johan Cullberg, docent i psykiatri och författare till boken Kris och utveckling beskriver en psykisk kris som att man hamnat i en situation där ens tidigare erfarenheter och reaktionssätt inte är tillräckliga för att man ska kunna förstå och bemästra den den aktuella situationen.
En kris är inte någon sjukdom utan en normal reaktion på en svår situation. Trots att det är en normal reaktion kan den vara så besvärlig att du behöver stöd, för att inte få mer allvarliga psykiska svårigheter. Man skiljer mellan två olika typer av kriser: utvecklingskriser och traumatiska kriser.
Utvecklingskriser
En utvecklingskris kan uppstå som en följd av naturliga händelser i livet. Det kan handla om att man går in i puberteten, avslutar sina studier, når medelålder, att barnen flyttar hemifrån eller att man går i pension. Det kan också vara händelser
Vanligt är för att vi skiljer mellan numeriskt värde olika typer av kriser: utvecklingskriser samt traumatiska kriser.
Utvecklingskriser
Det är naturligt att förändringar sker inom våra liv och liksom en resultat av detta utvecklas oss som människor men ibland händer detta att man då enstaka förändring sker inte längre känner för att man äger grepp angående tillvaron. Man är ute på okänd mark samt känner varken igen sig själv alternativt människorna runt omkring ett. Man pratar då ifall en utvecklingskris. Omständigheter vilket kan utlösa den på denna plats typen från kris existerar exempelvis puberteten, pensionen, för att barnen ändrar bostadsort hemifrån alternativt att man själv till första gången ska flytta hemifrån. detta som kännetecknar en utvecklingskris är alltså att detta sker väntade livsförändringar vilket innebär nya krav vid individen såsom inte ständigt vet hur denne bör hantera detta.
Traumatiska kriser
Traumatiska kriser är mot skillnad ifrån utvecklingskriser ej väntande utan oväntade samt de uppstår på bas av psykiska trauman. Individens hela tillvaro upplevs liksom hotad samt tryggheten försvinner. Olika faktorer som är kapabel utlösa enstaka traumatisk kris är: