Chokladpudding när man ammar
Näringsämnen
Kolla in dem detaljerade näringsvärdena, inklusive data som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per gram av produkten.
Tillgänglig GRATIS inom Listonic-appen
Näringsinformation
Mängd per g
| Näring per: g | Value | % Dagligt värde* |
|---|---|---|
| Kolhydrater | 24 | % |
| Fiber | 1 g | % |
| Sockerarter | 19 | 38% |
| Glykemiskt index | 40 | - |
| Protein | 3 g | 6% |
| Natrium | % | |
| Totalt fett | 3 | % |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket en näringsämne inom en portion mat bidrar till enstaka daglig kost. 2 kalorier per solens tid används likt allmänt kostråd.
Fakta & tips
😋
Chokladpudding kan göras med kakao för enstaka rik smakförmåga eller tillsammans choklad på grund av en krämigare konsistens.
📦
Oöppnade chokladpuddingkoppar ska förvaras i rumstemperatur. När dem har öppnats eller ifall de existerar hemgjorda, förvara dem inom kylskåp samt använd inom fem mot sju dagar.
Hälsofördelar
Upptäck hur chokladpudding, när den avnjuts tillsammans med måtta, kunna vara enstaka tröstande efterrätt som stödjer en balanserad livsstil.
Ger snabb energi ifrån kolhydrater samt fetter, vilket är användbart för enstaka snabb energikick.
Rik på antioxidanter om den är skapad eller tillverkad med mörk choklad, vilket hjälper mot att
Jane Fogelström
Jane Fogelström svarar
Hej Therese!
Spännande fråga, och svaren kan bli hur olika som helst utifrån vems &#;glasögon&#; man har på sig. All forskning visar både på att amning minskar och inte minskar risken för barnet att få allergier&#;..
Men åter till din fråga, ät nyttigt för dig och din bebis. Mycket frukt och grönt, gärna fisk tre gånger i veckan eller exempelvis linfröolja dagligen om du inte äter fisk. Drick en liter extra vatten per dag. Om du kan äta allt, ät det. Nyare forskning visar på att det kan vara bra för barnets immunförsvar att få i sig lite av allt via mor, både i och utanför magen. Men man brukar råda till att ta det lugnt med vissa livsmedel, i alla fall första gångerna man äter det under amning, exempelvis jordgubbar, clementiner, choklad, apelsinjuice, kräftor. Vissa barn kan reagera med utslag eller ont i magen.
När det gäller stark mat och bönor/linser kan även det orsaka magont. Vitlök är oftast inte så jobbigt för bebisars magar, men rå lök brukar de flesta reagera på.
Det är bara att testa och se vad din bebis reagerar på, kanske inget av ovanstående.
Din fråga om bröstmjölken, den både liknar och inte liknar andra djurs mjölk.
Amningsdiet
Du har säkert hört att amning är superhälsosamt för ditt barn, men visste du att amning också har fördelar för din hälsa?
Amning kan bidra till att minska risken att utveckla vissa medicinska tillstånd senare i livet, inklusive hjärtsjukdomar och diabetes. Det kan också lindra stress och hjälpa dig att känna dig mer kopplad till ditt nya barn. Alla bra saker.
Dessutom är bröstmjölken proppfull av närande näringsämnen och skyddande föreningar som är viktiga för ditt barns utveckling. Det är därför bröstmjölk är känd som "guldstandarden" för spädbarnsnäring och kallas ofta för flytande guld.*
*Lägg till "att producera flytande guld" till löplistan över fantastiska saker som kvinnor kan göra.
Inte överraskande tar det mycket energi att producera detta flytande guld och dina behov av många näringsämnen ökar för att möta dessa krav.
Det är så, så viktigt att välja näringstäta, närande livsmedel för att stödja din bröstmjölksproduktion. Plus att äta hälsosam mat efter förlossningen kan hjälpa dig att må bättre både mentalt och fysiskt - och vem vill inte det? Anmäl oss.
Den här artikeln förklarar allt du behöver veta om att äta en hälsosam kost medan du ammar.
Lär